Convocado en As Pontes un curso de saude y autocoidado para cuidadores
El Ayuntamiento de As Pontes presenta el taller Salud y Autocuidado, una iniciativa centrada en la recuperación psicológica y emocional de personas que padecieron o padecen una enfermedad, así como de las personas cuidadoras, con el objetivo de mejorar su bienestar y calidad de vida.
La actividad se desarrollará en casa Dopeso, con un grupo reducido de alrededor de 15 personas, favoreciendo así un trabajo más próximo, personalizado y adaptado a las necesidades específicas de las personas participantes.
Este taller busca ofrecer un espacio seguro, respetuoso y confidencial en el que se fomente la expresión emocional, el apoyo mutuo y la adquisición de herramientas para afrontar el impacto psicológico derivado de los procesos de enfermedad y del cuidado continuado, configurándose como una intervención preventiva y de acompañamiento centrada en la persona que promueve una recuperación integral y más humana.
El programa se desarrollará a lo largo de 14 sesiones quincenales, que tendrán lugar los jueves en horario de 16:30 a 18:30 horas, comenzando el próximo 15 de abril. A lo largo de las sesiones se abordarán diferentes temáticas como la gestión emocional, la reducción del estrés, el fortalecimiento de la autoestima, la comunicación asertiva, el establecimiento de límites y el autocuidado, combinando contenidos psicológicos con actividades prácticas de carácter vivencial orientadas al bienestar físico y emocional, como técnicas de relajación y mindfulness, danzaterapia, juegos de memoria y risoterapia, con el objetivo de favorecer la desconexión del proceso de enfermedad y el fortalecimiento de los recursos personales.
Esta iniciativa responde a la necesidad detectada de ofrecer espacios de apoyo emocional en el ámbito comunitario ante el impacto que la enfermedad y el rol de cuidador o cuidadora tienen en la salud psicológica de las personas, generando en muchos casos situaciones de estrés, ansiedad y sobrecarga emocional.
Las inscripciones podrán realizarse de forma presencial en el departamento de Servicios Sociales entre los días 7 y 13 de abril.
Con esta propuesta, el Ayuntamiento de As Pontes refuerza su compromiso con el bienestar de la ciudadanía, apostando por acciones que contribuyan al avance de la salud emocional y a la creación de comunidades más cuidadoras y resilientes.