Pastoriza celebra este martes la nueva actividad de Work Dance aplazada hace semanas
El Ayuntamiento de Pastoriza y la asociación de Mujeres Rurales ponen en marcha una nueva actividad de Work Dance, una propuesta de ejercicio con música pensada para mujeres que buscan cuidarse, mejorar su fuerza y sentirse bien mientras disfrutan de la actividad.
La primera sesión tendrá lugar este martes 29 de septiembre, a las 21.00 horas, en la nave del Ayuntamiento situada en el polígono, después de que tuviera que ser aplazada hace dos semanas. Esta jornada servirá como clase de demostración para que las participantes puedan conocer la actividad y comprobar todo lo que pueden conseguir juntas.
Las sesiones estarán divididas en tres bloques. El primero será de calentamiento con movimientos dinámicos acompañados de música para preparar el cuerpo y los músculos. A continuación se desarrollará el trabajo de fuerza, con ejercicios específicos para piernas, glúteos, brazos, espalda y core, tanto para el tren inferior como para el superior. Finalmente, la actividad terminará con una fase de relajación y estiramientos para bajar la intensidad, relajar el cuerpo y la mente y mejorar la flexibilidad.
El horario será flexible y podrá adaptarse a las necesidades del grupo. La actividad tendrá un coste de 25 euros al mes y se desarrollará dos días a la semana, combinando trabajo de fuerza con música y relajación.
Además, las personas pertenecientes a la Asociación de Mujeres Rurales de Pastoriza podrán beneficiarse de un descuento. La iniciativa busca crear un espacio en el que combinar fuerza, música y bienestar, promoviendo al mismo tiempo la actividad física y el encuentro entre las participantes.