Aplazada la clase de muestra de Work Dance prevista para este martes en Pastoriza
La Asociación de Mujeres Rurales de Pastoriza pondrá en marcha una nueva actividad de Work Dance, una propuesta de ejercicio con música pensada para mujeres que buscan cuidarse, mejorar su fuerza y sentirse bien mientras disfrutan de la actividad.
La primera sesión, que iba a tener lugar hoy martes, a las 21.00 horas, en la nave del Ayuntamiento situada en el polígono, tuvo que ser aplazada, pero volverá a programarse en otra fecha próxima. Esta jornada servirá como clase de demostración para que las participantes puedan conocer la actividad y comprobar todo lo que pueden conseguir juntas.
Las sesiones estarán divididas en tres bloques. El primero será de calentamiento con movimientos dinámicos acompañados de música para preparar el cuerpo y los músculos. A continuación se desarrollará el trabajo de fuerza, con ejercicios específicos para piernas, glúteos, brazos, espalda y core, tanto para el tren inferior como para el superior. Finalmente, la actividad terminará con una fase de relajación y estiramientos para bajar la intensidad, relajar el cuerpo y la mente y mejorar la flexibilidad.
El horario será flexible y podrá adaptarse a las necesidades del grupo. La actividad tendrá un coste de 25 euros al mes y se desarrollará dos días a la semana, combinando trabajo de fuerza con música y relajación.
Además, las personas pertenecientes a la Asociación de Mujeres Rurales de Pastoriza podrán beneficiarse de un descuento. La iniciativa busca crear un espacio en el que combinar fuerza, música y bienestar, promoviendo al mismo tiempo la actividad física y el encuentro entre las participantes.