Cospeito pone en marcha una gimnasia de mantenimiento para personas adultas y mayores
El Ayuntamiento de Cospeito y la Asociación Cultural de San Martiño de Pino organizan una nueva actividad de gimnasia de mantenimiento dirigida a personas adultas y mayores, independientemente de su nivel físico. La iniciativa busca promover hábitos saludables a través del ejercicio moderado y divertido, contribuyendo a mejorar la movilidad y cuidar la salud.
Las sesiones comienzan hoy, 3 de noviembre, y se desarrollarán en horario de 18.45 a 19.45 horas. La programación contará con dos sesiones semanales: una dedicada al trabajo cardiovascular y otra centrada en el ejercicio de fuerza.
Las actividades incluirán ejercicios de movilidad articular y flexibilidad, propuestas cardiovasculares suaves, fortalecimiento muscular, trabajo de equilibrio y estiramientos. El objetivo es mejorar la movilidad, fortalecer músculos y articulaciones y favorecer tanto el bienestar físico y emocional como la convivencia y la socialización.
Las sesiones tendrán lugar en espacios adaptados facilitados por las asociaciones participantes, concretamente en el Local Social de Pino y en el Pabellón Municipal de Deportes.
La iniciativa pretende ofrecer una alternativa de actividad física accesible para la población adulta y mayor del municipio, promoviendo el mantenimiento de una vida activa en un ambiente participativo.