El Ayuntamiento de Begonte impulsa un curso de mindfulness para promover estilos de vida saludables
El Ayuntamiento de Begonte, en colaboración con la Escuela Gallega de Salud, organiza un taller sobre mindfulness y estilos de vida saludables que tendrá lugar el próximo lunes 11 de mayo a las 16:30 horas en la Casa de la Cultura.
La actividad está dirigida a fomentar hábitos saludables y mejorar el bienestar personal mediante el conocimiento del impacto del estilo de vida en el equilibrio emocional y en la relación con el entorno. Durante la sesión se abordarán aspectos clave del autocuidado, como la actividad física, la alimentación, la gestión del estrés y la resiliencia, el sueño, las adicciones y la regulación de las emociones.
El programa incluirá también técnicas de atención plena y meditación orientadas a mejorar la concentración y el equilibrio mental, así como contenidos relacionados con estilos de vida que favorecen la longevidad y la calidad de vida.
El taller será impartido por Orlando Blanco Iglesias, técnico del Servicio de Estilos de Vida Saludables y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad.
Las personas interesadas pueden inscribirse a través del correo electrónico deportes@concellodebegonte.es, en el teléfono y WhatsApp 619 455 026, o de forma presencial en el propio Ayuntamiento. También se habilita la opción de inscripción mediante un enlace facilitado por la organización.