Guitiriz organiza un curso sobre gestión de las emociones para mejorar el control del estrés y la ansiedad
El Concello de Guitiriz promoverá el próximo 6 de mayo un curso centrado en la gestión de las emociones, una iniciativa que se desarrollará en la Escola Habanera en horario de 16.30 a 18.30 horas. La actividad está orientada a proporcionar herramientas prácticas para mejorar el manejo del estrés y de la ansiedad a través de distintas técnicas de relajación y concentración.
Durante la sesión se abordarán cuestiones relacionadas con el aprendizaje para gestionar las emociones, el control adecuado del estrés, las técnicas de relajación, la meditación y la concentración, así como los síntomas y efectos derivados de la ansiedad. La formación correrá a cargo de Jenifer Souto Pérez, psicóloga y enfermera educadora.
El curso contará con certificado oficial y las personas interesadas en participar podrán formalizar su inscripción hasta el día 5 de mayo a través de los Servicios Sociales municipales, en el teléfono 982 370 109.
Desde el Ayuntamiento destacan que esta propuesta busca ofrecer recursos útiles para el bienestar emocional de la ciudadanía y fomentar hábitos saludables que ayuden a afrontar situaciones de tensión y ansiedad en el día a día.