Pastoriza presenta una nueva actividad de Work Dance para fomentar el ejercicio y el bienestar de las mujeres
El Ayuntamiento de Pastoriza y la asociación de Mujeres Rurales ponen en marcha una nueva actividad de Work Dance, una propuesta de ejercicio con música pensada para mujeres que buscan cuidarse, mejorar su fuerza y sentirse bien mientras disfrutan de la actividad.
La primera sesión tendrá lugar el martes 15 de septiembre, a las 21.00 horas, en la nave del Ayuntamiento situada en el polígono. Esta jornada servirá como clase de demostración para que las participantes puedan conocer la actividad y comprobar todo lo que pueden conseguir juntas.
Las sesiones estarán divididas en tres bloques. El primero será de calentamiento con movimientos dinámicos acompañados de música para preparar el cuerpo y los músculos. A continuación se desarrollará el trabajo de fuerza, con ejercicios específicos para piernas, glúteos, brazos, espalda y core, tanto para el tren inferior como para el superior. Finalmente, la actividad terminará con una fase de relajación y estiramientos para bajar la intensidad, relajar el cuerpo y la mente y mejorar la flexibilidad.
El horario será flexible y podrá adaptarse a las necesidades del grupo. La actividad tendrá un coste de 25 euros al mes y se desarrollará dos días a la semana, combinando trabajo de fuerza con música y relajación.
Además, las personas pertenecientes a la Asociación de Mujeres Rurales de Pastoriza podrán beneficiarse de un descuento. La iniciativa busca crear un espacio en el que combinar fuerza, música y bienestar, promoviendo al mismo tiempo la actividad física y el encuentro entre las participantes.